藥球訓練對于拳擊手的重要作用

藥球是功能最多樣化的，能用于各種形式的物理治療的，可以鍛煉幾乎身體的所有部位的運動器械，對于力量和肌肉的訓練作用更大，而對于拳擊選手來說，力量是必須的，結實雄厚的肌肉組織更是必要的。

對于許多運動，產生力量和能量的能力是至關重要的，尤其是那些需要爆發力的競技比賽。而拳擊運動特別需要運動員的爆發力。藥球訓練，在結合項目的體能訓練和循環訓練中，可以被用來提高力量和能量，特定的藥球訓練還可以被用來作為增強式訓練項目的一部分，以提升爆發力。一個鍛煉項目如果想要真正有效，就必須與這項運動的種類相匹配

藥球被職業拳擊選手用來提高腹部肌肉的力量。把藥球扔在拳擊手的腹部以激起對向肌的反彈。其他運動員用藥球來提高他們的核心力量。其中一個普遍運動就是讓運動員用他們的胸膛來控制球，并把球用力推給另一個運動員，而第二個運動員需要以他的胸膛來接住藥球。這一活動能使手臂、胸部和腿部的力量加強。投擲藥球也是速博評價的組成部分之一。比如:舉球或利用球進行其它練習來提高某一特定肌肉的力量。

藥球對于拳手訓練爆發力，力量很重要，趕快行動吧。